na jakie

więc jeśli miałbym całkowicie zrezygnować z poziomej to jakie by to miało efekty??? mi zależy na sile dołu klatki, masie góry klatki i masie ramion a co do dolnego skosu to nie wiem czy to dobry pomysł, moja klatka jest ścieta w ten sposób "/" dlatego nie chcę rozbudowywać za bardzo dołu inadrobić górę i ramiona zeby zakryły nieco tę [...]

jakbyś mu do dupy nakopał to byś dostał wyrok za pobicie policjanta na służbie. W zależności od tego jakie byś mu krzywdy wyrządził taki był by ten wyrok wysoki. Natomiast co do przeszukania. TAK Policjant ma prawo przeszukac mieszkanie za okazaniem legitymacji służbowej,ale tylko w sytuacji nie cierpiącej zwłoki gdy taki nakaz nie mógł zostac [...]

Weź to wypełnij : 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 107 akutalnie 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 42 prawy 41 lewy -klatka: 122 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lat z przerwami 6. DIETA: masówa (białkowa i weglowodanowa) -białko: ok 250gram -węglowodany:2500 -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deka plus tescprolongatum (ok 6 lat temu) 8. [...]

[...] nie nauczysz, idź do klubu. A o "skuteczność" chwilowo się nie martw-pamiętaj jednak, że nie ma raczej możliwości, by systematyczny trening zmniejszył Twoje szansę na samoobronę-nawet, jeśli technika by zawiodła-to sprawność, szybkość i kondycja jakie zdobędziesz mogą okazać się decydujące w sytuacji kryzysowej (możesz łatwiej zwiać )

Witam czy mogłby ktos powiedziec cos o tym treningu ?? i czy macie jakis lepszy sprawdzony ? czy mozna do tego treningu dodac jeszcze bieg z górki ?? i jakie przerwy tu robic miedzy 1 sprintem celem tego treningu jest poprawa przyspieszenia wiec bede biegał na odcinku 20m ! oto link to treningu [...]

ja bym chciał coś żebym mogł kupic saszete żeby wypróbowac ja raczej do takich specyfików to cieżko bo naprawde mało co na mnie działa z doświadczenia to wiem nawet po kawach a wiecie jakie skutki uboczne może miec stosowanie tych produktów

1. WIEK: 23 2. WAGA: 73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 54 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: brak bo jestem uczulony -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 6 razy w tygodniu kazda partia ciala po 2 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: przytyc 15kg 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 54 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 15% -węglowodany:60% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 6 razy w tygodniu kazda partia ciala po 2 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: przytyc 15kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

czyli zabrać się za redukcje, okej. Podpowiecie mi jak najlepeij sie za to zabrać, jak zmienić dietę i jakie najlepiej ćwiczenia dobrać. Jeszcze takie pytanie, po tych zdjęciach wyglądam jak ektomorfik czy mezomorfik? I jak to najlepiej sprawdzić? Bo ektomorfik ma problemy z przybieraniem na masie, ale ostatnio ja wręcz przeciwnie łatwo tyje, [...]

Axel nie mozesz sam powiedzieć jakie po tym efekty bo dostane zeza i będziesz mnie mniał na sumieniu

mam problem z odtworzeniem z ankiety czyli tak : 1. WIEK: 19 2. WAGA:98 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:117 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez przerw 6. DIETA: -białko: 160 gr -węglowodany: ile się da -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

To już czytałem jak pisałem wyżej liczę na wyrozumiałość. Jeśli mam dać sobie spokój narazie z anabolikami to powiedzcie od czego zacząć. Jakie suplementy przy mojej juz dużej wadze

podaj jakie ćwiczenia na bica wykonujesz może doradzimy

jak smaki nie gryza sie to mozesz i wymieszac... ja bym na bierzaco robil takie shaki jakie by mi odpowiadaly

Ankieta: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 78 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: UDO: TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z malymi przerwami 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa, sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 99 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:118 -udo:70 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:orientalna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

karate zalezy jakie,wiekszosc styli karate tradycyjnych tak, jest do dupy,zgadza sie.style karate modernowane sa ok. boks ma troche inna garde z uwagi na to ze nie w nim kopniec. jezeli zaraz mnie spytasz czy kik jest skuteczniejszy od karate to ci powiem ze tak, ale ze jest kilka lepszych rzeczy niz kik, chociazby thaiboxing. netfan

Skerex jezeli chodzi o diete jakie batony polecil bys na zastapienie posilku? Czasami jest naprawde ciezko a batona w kieszen wsadzasz i gotowe